Präventives Rückentraining

Rücken- und Fitnesstraining mit Personal Trainer

Eine zu schwache Rückenmuskulatur ist häufig die Ursache chronischer Rücken- und Nackenbeschwerden. Mithilfe einer Rückenanalyse und einem individuell angepassten Training kann die Rückenmuskulatur in recht kurzer Zeit effektiv gestärkt werden.

Wenn Sie Ihren Rücken kräftigen, Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden steigern möchten, eignet sich unser gesundheitsorientiertes Rückentraining.

Nach einer sorgfältigen und persönlichen Trainingseinführung durch einen Physiotherapeuten trainieren Sie ständig betreut an unseren speziellen Rückentrainingsgeräten mit nur zwei weiteren Kunden.

EINFÜHRUNGSTRAINING

In der 60-minütigen Einführungsphase des Trainings wird Ihr persönlicher Trainingsplan ganz individuell nach Ihrer Leistungsfähigkeit ausgerichtet.

Dies beinhaltet:

• 1:1-Betreuung
• Ausführliche Befunderhebung
• Individuelle Einstellung und gleichzeitiges Training an speziellen Geräten
• Durchführung von Dehnungsübungen
• Zusätzliche Einweisung in die freien Geräte für Arme und Beine
• Einführung ins Galileo®-Training

Ihr persönlicher Trainer

Sie trainieren mit nur zwei weiteren Kunden unter persönlicher Anleitung durch einen Physiotherapeuten, der Ihre Ausführung der Übung kontrolliert und etwaige Bewegungsfehler korrigiert. Alle Trainingsgeräte für Arme und Beine stehen Ihnen auch nach dem Training zur freien Verfügung!

Spezielle Rückentrainingsgeräte

Das Herzstück des Trainings sind unsere speziellen Trainingsmaschinen zur Kräftigung der

• geraden Rückenmuskulatur
• seitlichen Bauch- und Rückenmuskulatur
• geraden Bauchmuskulatur
• diagonalen (Rotation) Bauch- und Rückenmuskulatur
• Nackenmuskulatur, Strecker, Beuger und Seitneiger

und viele weitere effiziente Trainingsgeräte für Arme und Beine.